首页 · 大陆综艺 · 21天重养自己

播放链接：
{"dd":"20260520$https://vod12.wgslsw.com/20260625/a7wJMSs5Kt87/index.m3u8$yhm3u8#20260527$https://vod12.wgslsw.com/20260625/7y0HhnVUk986/index.m3u8$yhm3u8#20260603$https://vod12.wgslsw.com/20260625/NjZfbTa3P193/index.m3u8$yhm3u8#20260610$https://vod12.wgslsw.com/20260625/S5BBGBL0Wi95/index.m3u8$yhm3u8#20260617$https://vod12.wgslsw.com/20260625/1yc9ciuVjy94/index.m3u8$yhm3u8#20260624$https://vod12.wgslsw.com/20260625/rzY7YRJ50J89/index.m3u8$yhm3u8#20260701$https://vod12.wgslsw.com/20260702/EdPgpEBbai94/index.m3u8$yhm3u8#20260708第8期$https://vod12.wgslsw.com/20260709/JszTJV8Zu692/index.m3u8$yhm3u8#20260715第9期$https://vod12.wgslsw.com/20260716/9CHTe61Pb986/index.m3u8$yhm3u8#20260722第10期$https://vod12.wgslsw.com/20260723/PWhy3X6Sic94/index.m3u8$yhm3u8"}

• 片名
• 21天重养自己

• 导演

• 主演
• 李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎

• 类型
• 大陆综艺

• 地区
• 中国大陆

• 年代
• 2026
• 状态
• 更新至20260722期
• 更新
• 2026-07-23 13:00:09

剧 情 介 绍 ：

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。